엽산의 추천 효능만으로는 확인할 수 없습니다
엽산의 추천 효능만으로는 확인할 수 없습니다
올해부터 언니도 2세 계획을 준비 중이어서 엽산 추천부터 먼저 알아보고 있었어요.그런데 너무 다양한 제품들이 있어서 뭘 골라야 할지 몰라서 공부했대요.
그래서 저도 같이 알아보고 오래 골라서 드디어 유기농 엽산을 골랐어요.이것은 건조 효모에서 추출한 유기농 엽산이기 때문에 안심할 수 있었습니다.
아무래도 원료를 확인하고 좋지 않은 부분은 배제하고 먹어야 했고 지금은 언니와 오빠가 임신까지 준비하고 있는 기간이라 더욱 건강관리를 위해 노력하는 만큼 꼼꼼하게 보았습니다.
근데 엽산을 왜 권유하시는지 아직 모르시는 분들도 계시겠지만저도 이번에 언니와 함께 조사하면서 하야마에 대해 많이 알게 되었어요.이 영양소는 수용성 비타민으로서 비타민 B9에 해당합니다.세포 합성에 필요한 유전자를 만들고 적혈구를 만드는데 필요했다고 합니다.
임신을 하게 되면 뱃속의 태아에 대한 혈액량이 늘어나잖아요동시에 엽산도 필요합니다.만약 산모가 영양소를 섭취하지 못하게 되면 아이에게도 영양소가 결핍되어 여러 가지 문제가 발생할 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.
그래서 임신 전부터 제대로 돌보지 않으면 안 되는 이유였어요.이런 부분만 봐도 그 중요성을 알 수 있죠.저도 이 내용을 알고나서 진지하게 하야마 추천에 대해 알아보았습니다.
닥터린으로 만든 이 영양제는 농약과 화학비료를 전혀 사용하지 않는 유기농입니다.농약의 경우는 농산물이나 제품이 잔류한 채로 몸에 들어가면 악영향을 미칠 가능성이 있어요.
그러므로 아무리 고함량이라도 상품 상자에 유기가공식품인증마크나 '유기건조 효모(엽산)' 표기를 확인해야 합니다.
이 시기에 섭취하는 보조제는 단기간이 아니라 언니가 아이를 출산할 때까지 계속 먹어야 하기 때문에 정말 엄격하게 선정할 수밖에 없었습니다.
지금까지 먹었던 것보다 가장 맞는 걸 찾으려고 노력했거든요여담에 이러한 영양소는 식전보다는 식후에 섭취하는 것이 몸에 흡수된다고 합니다.
그리고 언니는 물도 많이 마셔요.이렇게 하면 흡수율을 더 높일 수 있어요여기 들어있는 비타민 B12가 수용성이기 때문이죠.
비타민B12에 대해 더 말하자면 임신부가 엽산을 섭취할 경우 평소보다 비타민B12의 소모량이 높은데 이것이 결핍되면 나중에 태어날 아이가 각종 병에 걸릴 위험이 높아진다고 한다.다행히 이건 같이 들어있었기 때문에 따로 사먹을 필요가 없었어요!
이렇게 유기농 인증을 받은 엽산에 엽산 대사에 필요한 비타민 B12까지 함께 들어있어 만족스러웠는데요.
또 임신 계획 중이시라면 엽산 추천을 받으실 때 원료나 화학 성분을 확인하시기 바랍니다맛과 향 때문에 인공적인 성분을 넣는 곳이 생각보다 많은 것 같아서요.
첨가물의 학부모제 같은 성분도 당연히 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치니까 화학첨가물이 안 들어간 제품을 선택했어야죠.
제품의 생산효율을 높이거나 맛과 향, 색을 좋게 하기 위해 넣는 화학부 형제와 합성첨가물은 아무리 소량이라도 마시게 되면 배출되지 않기 때문에 체내에 쌓이게 되어 나중에 부작용의 원인이 된다고 합니다.
그렇기 때문에 여러분들이 안전하게 복용하고 싶다면 상세페이지와 원재료 표기를 꼼꼼하게 읽어보는 것이 좋습니다.
저와 누나도 이 부분을 꼼꼼히 확인하고, 괜찮다고 생각해서 결정할 수 있었습니다.화학성분을 전혀 사용하지 않은 엽산이라서 믿을 수 있었어요!
심지어 부원료가 무려 52가지나 들어있는데 다 유기농이에요그래서 좋지 않은 원료에 의한 문제가 생기는 것은 아닐까라는 걱정을 하지 않아도 되었습니다.
빌베리, 케일, 당근, 브로콜리, 시금치 등 다양한 과일과 야채가 유기농으로 함유되어 있어 문제될 것도 없다고 생각하며 엽산을 추천하기에 딱 좋을 것 같습니다.
언니는 요즘 고기 식단 대신 최대한 야채 위주로 식사를 하고 있어요어릴 때부터 편식을 정말 많이 했는데 진지하게 관리하다 보니 식습관까지 고치면서 노력하는 것 같아요.특히 엽산의 경우 영양제만 믿고 있는 것이 아니라 음식으로도 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
최대한 편식하는 습관을 줄이고 꾸준히 엽산을 섭취해야 했어요최소 임신 3개월 전부터 꾸준히 관리하는 것이 가장 좋은 방법이래요.다행히 언니는 꾸준히 먹을 수 있는 영양제를 이번에 미리 잘 골라놓고 여유롭게 계획을 짤 수 있었던 것 같아요^^
이런 보충제들은 잘못 먹으면 체하거나 소화 불량으로 이어지는 경우가 많을 것 같은데요.다행히 이 엽산은 좋은 유기농 원료를 사용하고 있기 때문에 그런 느낌이 들지 않아서 잘 먹고 있어요.꼭 한번 잘 확인하시면서 고르시기 바랍니다.
본 포스팅은 업체에서 소정의 원고료를 지원받아 만들었습니다.-
